适合男人的健身器材有哪些？ 在家健身六大必备器材
【适合男人的健身器材有哪些？ 在家健身六大必备器材】忙碌的生活下 ， 很多男人都喜欢在空闲的里去健健身 ， 来减轻自己的压力 。也有越来越多的男人选择在家里健身 。在家里健身 ， 需要购买一些必备的健身器材就少不了 ， 现在男人健身器材有很多 ， 那么最适合男人的健身器材有哪些呢？一起来看看吧 。
必备健身器材1：医用健身球
这种重量不同的健身球色彩鲜艳 ， 而且容易使用 。最主要的是 ， 它让你在力量训练时避免全身用力 ， 而将训练重心集中在某几块肌肉上 。这样有目的性的运动 ， 可以更好地训练力量、柔韧性 ， 以及随着年龄增长而丧失的平衡能力 。
必备健身器材2：跳绳
它可以燃烧大量的脂肪 。对于一位体重67.5公斤的女性来说 ， 跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪 ， 提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力 。
必备健身器材3：柔身球
这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度 。把柔身球放在家里 ， 健身者趴在球上可做各种伸展锻炼；躺在球上、坐在球上 ， 都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度 。如果家里面积小 ， 没有地方摆这个大球 ， 可以用它来替换椅子 ， 人坐在大球上 ， 就可锻炼力量、改善平衡 。
必备健身器材4：锐步板
这是一种健身躺板与臂力多用机 ， 它既是可升降健身躺板 ， 也可用来练臂力 。
必备健身器材5：智慧哑铃
铃是一种性价比非常好的器械 ， 不仅使用简便 ， 还可以“一器多用” 。现在出售的铬钢“智慧哑铃” ， 只要转动哑铃顶端的数字盘 ， 就可以选择6个不同的重量等级 ， 供不同的人来锻炼 。
必备健身器材6：超级垫子
在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈 。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格 ， 可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上 ， 或帮你衡量自己的进步是否迅速 。当你压腿时 ， 你可以很容易看到自己是在第一条线上 ， 还是已经超过第二条线了 。
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