【竹笙骨头汤的做法是什么】竹笙是一种珍稀植物，它不仅可以做食材还可以入药，有极高的营养和药用价值 。今天，我们就来说一说用它做的一道营养菜：竹笙骨头汤 。看名字就可以看出了这营养真的是极高了，骨头就富含钙质，竹笙又是那么名贵的药材，自然炖在一起有大补功效了，那么竹笙骨头汤的做法是什么？一起看看吧 。
竹笙菌性凉，含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体，提高机体的免疫抗病能力；补气养阴，润肺止咳，清热利湿的功效，产生降血压、降血脂和减肥的效果 。菜系及功效：湘菜，气血双补食谱，补虚养身食谱，小儿营养不良食谱 。工艺：煮 。营养分析：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
竹笙排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)200克、竹笙(干)100克 。辅料：姜5克 。调料：味精2克，胡椒粉2克，白酒5克，盐5克，鸡粉3克，香油5克 。竹笙排骨汤的做法：先将竹笙用热水泡发，除去头部后切段，以冷水冲洗干净 。姜切片 。排骨用开水煮过，除去泡沫后，将排骨捞起置于一边备用 。将汤锅中注入3杯水烧开，放进所有的材料（排骨、竹笙、姜）和调味料（味精、胡椒粉、白酒、盐、鸡粉），捞去泡沫后继续煮60分钟，最后淋上香油即可出锅食用 。
看了竹笙骨头汤的做法是什么之后，是不是既简单又好学呢？竹笙中不仅含有粗蛋白还有纯蛋白，除此外铁，镁等矿物质元素和维生素含量也不少，人体最需要的氨基酸在竹笙里含量高达19%，这样一道营养价值极高，做法又简单的一道汤，你们还在等什么呢？快行动起来吧 。
推荐阅读
- 排骨冬瓜胡萝卜汤的做法是什么
- 花样汤圆的家常做法 花样汤圆的家常做法介绍
- 银耳红枣汤营养有哪些呢
- 黑豆汤的做法大全是哪些
- 菜谱家常菜做法汤有哪些
- 粉葛淮山汤的做法
- 西瓜皮蛋汤的家常做法 西瓜皮蛋汤怎么做
- 吃榴莲鸡汤的功效有哪些
- 玉米栗子排骨汤的做法
- 海带怎么做汤好吃呢