专家支招防治职场的五种压力病
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专家支招防治职场的五种压力病
【专家支招防治职场的五种压力病】“30岁以前用健康换钱 ， 30岁以后用钱换健康” ， 这是当下很多白领的口头禅 ， 略带调侃地反映出职场生活的辛酸 。面对五种“压力病” ， 专家给你支招 。
1、过度劳累引发“高血压” 。没完没了工作 ， 加不完的班 ， 为了业绩“百尺竿头更进一步” 。他们的心理也得了高血压 ， 想降也降不下来 。面对这种情况 ， 适当放慢脚步 ， 目标定得低一点 ， 才会更舒心 。
2、能量不足导致“低血压” 。很多人从事着重复、单调、琐碎的工作 ， 时间长了 ， 他们的工作动力越来越弱 ， 情绪上也似乎得了“低血压” 。要想改变这种情况 ， 把工作之余的时间安排得丰富一些 ， 多和朋友到大自然参加户外活动 ， 也许就能找到生活乐趣 。
3、缺乏沟通带来“慢性咽炎” 。可能总是面对电脑无人交流 ， 也可能性格内向不善言谈 。有这么一类人 ， 总是不喜欢与人沟通 ， 就像身患咽喉炎一样 ， 说句话感到很困难 。建议他们从和家人、知己聊天、讨论问题开始 ， 然后慢慢地扩大交际圈 ， 必要时 ， 可以参加一些公益活动 。
4、工作不落实造成“消化不良” 。也许是新人不熟悉流程 ， 也许是想得过且过 ， 有人做事总比别人慢半拍、“不给力” 。对于他们 ， 把工作任务细化 ， 一件件落实 ， 有助于提高效率 。
5、定位模糊引起“近视眼” 。有一部分人 ， 无论生活还是工作都缺乏长远规划 ， 就像近视眼一样 ， 对自己的未来一片朦胧 。建议他们积极行动起来 ， 先订个短期目标 ， 督促自己保持适当压力 ， 然后从长计议 。
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