白萝卜有什么营养价值呢 孕妇可以吃白萝卜吗
大家在生活中应该都听说过白萝卜吧，但是你了解白萝卜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白萝卜有什么营养价值呢，以及孕妇可以吃白萝卜吗，跟着小编我们一起来学习吧 。
白萝卜有什么营养价值呢1.富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。
2.含木质素，能提高巨噬细胞的活力，加强其吞噬癌细胞的能力 。此外，白萝卜所含的多种酶，还能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
3.含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收 。
4.含有的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化 。
孕妇可以吃白萝卜吗怀孕的女性是可以吃白萝卜的，适当吃一些是有好处的 。萝卜当中富含绅士纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况的发现 。萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动，帮助消化 。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处 。萝卜中含丰富的维生素C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收 。
白萝卜的市场价格是多少钱一斤呢白萝卜的市场价格是波动比较大但是价格也是比较便宜的，一斤白萝卜市场的价格都会在1块钱以内的，不同的地区市场价格会有一定的不同但是也不会差别太大哦 。
白萝卜怎么做好吃呢白萝卜炖羊肉，准备羊肉白萝卜，葱姜蒜油盐首先把羊肉洗干净，切块，白萝卜去皮洗干净，切块，葱姜蒜都切好然后锅内放油，放入羊肉炒然后加入葱姜蒜爆香锅，添水，大火煮开，转小伙炖40min，加白萝卜煮15min，加盐即可，如果喜欢别的口味这时候可以选择自己喜欢的调料放进去记住，羊肉萝卜切块不可太小要不然影响口感，也不要太大煮不熟 。羊肉如果先炒一下再炖更好吃哦 。
【白萝卜有什么营养价值呢 孕妇可以吃白萝卜吗】
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