白领午饭恐惧症与压力有关
‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关 。”英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信 。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处 。
白领午饭恐惧症与压力有关
专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关
“走！一起吃午饭！”面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，“你们去吃，我还不饿 。”在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了 。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惧感 。
为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领“午饭恐惧症”其实与在职场上的压力有关 。
一到午餐时间就恐惧
25岁的龚巧妮在江北观音桥步行街一家银行上班，时间不到3个月 。她上午、下午都好过，反正就是把手中的事情做好就行了，但是到了中午就感觉恐惧，“单位外面也就几家吃饭的地方，看见同事们都扎堆在一起吃饭，自己却一个人坐一桌感觉特别尴尬 。”
第一次有这种感觉是上班一个月后 。那天到了中午，龚巧妮一个人到离分理处不远的一家快餐店吃饭 。她刚端着饭菜在一张4人坐的桌子坐定，5个同事也来到了这家快餐店 。等5位同事相继端着饭菜找座位时，龚巧妮以为她们会和自己坐在一起，结果她们齐刷刷地坐在了离她不远的空餐桌（4座）上，就好像完全没看见她一样 。
“哎！你不知道，那次我感觉好尴尬，看见那5个同事在一起吃饭有说有笑的，我却一个人闷头吃！”龚巧妮说 。
不敢和同事同桌吃饭
两个多月过去了，龚巧妮和同事间的关系融洽了许多，然而每到吃午饭的时候，她仍是一个“独行侠” 。
龚巧妮无奈地告诉采访人员，“之前跟同事们也一起吃过几次，但因为没有共同话题，我几乎接不上口，即使在一起吃饭，我也很少说话，所以想到既然每次吃饭我都很沉默，不如就尽量少和同事们在一起吃饭 。”还有另外一个原因，龚巧妮说，“有时候，同事们会叫上单位领导一起吃饭，那个时候我就特别紧张 。”
怎么才能避免吃午餐时的恐惧？龚巧妮想到了两个办法，“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题，要么她就说现在还不饿，晚点去吃；要么就说在减肥，中午不吃饭了 。
恐惧与职场压力有关
“‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关 。”英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信 。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处 。
专家建议，患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：
第一
自我暗示 。
告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事；
第二
降低自己的目标 。
正确认识自己在职场上的能量；
第三
建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式；
第四
劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体；
第五
多发现自己身边美好的事物 。
【白领午饭恐惧症与压力有关】
推荐阅读
- 揭秘女白领生孩子的最佳时间
- 白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效
- 躁狂症来袭 白领小心10种职业病
- 最适合白领的几个健身操 健身7个招式打造肌肉男
- 白领男士的体重直线上升的原因
- 白领为什么易出现心理早衰 这样做可有效缓解
- 科学证实大脑要到30岁才成熟 白领吃什么最补脑
- 适合办公室白领的运动
- 伸展四肢有效缓解白领浑身疲惫
- 做什么汤养胃呢