俯身登山跑是在训练运动中比较有名的运动，相信有人还是认识俯身登山跑的 。下面一起来看看俯身登山跑注意哪些事项 。
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1、身体一直保持最自然的一直线，下背部不过度下凹或上凸 。
2、利用核心肌群，控制身体的稳定 。
3、腹部核心肌肉始终保持紧张，臀部发力带动双腿运动，幅度尽量跨大 。
4、初学者可先利用器材辅助，并将速度放慢，专注在身体稳定和肌群使用正确性，熟练后再加快速度 。
【俯身登山跑注意哪些事项】以上就是给各位带来的关于俯身登山跑注意哪些事项的全部内容了 。
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