烟民朋友得注意了，为了肺的健康除了要少吸烟外还应该多吃一些护肺食物 。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家推荐几种常见的养肺食物 。
中医认为肺为娇贵的脏器，香烟为热毒燥邪，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状 。在这里，我们介绍几种饮食方法，通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害 。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用 。
银耳马蹄川贝瘦肉汤
银耳20克，马蹄250克，川贝5克，猪瘦肉250克 。把全部用料放入炖盅，加入开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，加盐适量，即可食用 。此汤清甜美味，口感清新 。其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，马蹄能养阴清肺、生津化痰，川贝清热润肺、化痰止咳 。
杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量 。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净 雪梨去皮，洗净，取肉切粒 。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状 。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可 。
沙参玉竹杏煲肉汤
北沙参10克，玉竹20克，南、北杏各5克，猪瘦肉250克，蜜枣2枚，姜 2片 。将全部用料洗净，放入锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煲2小时，加盐适量，可喝汤吃肉 。
冬菇雪耳猪胰汤
【烟民必食用的五款清肺汤健康常在！】取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克 。先将冬菇洗净雪耳浸开洗净，摘小朵猪胰、猪瘦肉洗净，切片 。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可 。
推荐阅读
- 上班族超适用的隐形体操
- 麝香王粉使用方法
- 孕妇吃辣椒好吗
- 氩弧焊用的是什么气体
- qq怎么创第二个号
- 电视机黑屏是怎么回事
- 核心显卡怎么用的需要装驱动吗
- 电视的简笔画怎么画
- 173开头的手机号是哪里的
- 使用艾叶泡脚可以驱寒