老人吃苹果有哪些好处
苹果是常见水果，很多朋友都爱吃 。养生专家更是指出，老人常吃苹果可以帮助老人防治多种疾病 。那么老人吃苹果具体有哪些好处呢？接下来就来为您分析 。
老人吃苹果有哪些好处
1、防治疲劳
老年人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳 。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能促使疲劳消失 。
2、防治冠心病
苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担 。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病 。
3、延缓衰老
苹果中的果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现 。
4、防治高血压
【老人吃苹果有哪些好处】有些老年人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生 。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压 。
5、防治癌症
苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力 。
以上即是对老人吃苹果有哪些好处的介绍，老人吃苹果有防治疲劳、防治冠心病、延缓衰老、防治高血压、防治癌症的好处 。
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