5个表现或暗示肾气不足 三个粥能轻松补充肾气
肾气不足是中医中的一个病症 。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要 。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利 。
哪些表现暗示男人肾气不足
1、阳痿早泄：男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状 。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育 。
2、脑力衰退：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低 。
3、情志不佳：常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等 。
4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向 。
5、泌尿综合症：男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状 。
三个粥能轻松补充肾气
【5个表现或暗示肾气不足 三个粥能轻松补充肾气】芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量 。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用 。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量 。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。
长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量 。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味 。
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