有哪些可以降血压的粥类 有什么可以降血压的粥类
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1、胡萝卜粥
原料：新鲜胡萝卜粳米各适量 。
【有哪些可以降血压的粥类 有什么可以降血压的粥类】将胡萝卜洗净切碎 ， 与粳米同入锅内 ， 加清水适量 ， 煮至米开粥稠即可 。
功效：健脾和胃 ， 下气化滞 ， 明目 ， 降压利尿 。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
2、杞菜糯米粥
原料：枸杞菜100克 ， 糯米50克 ， 白糖适量 。
枸杞菜加水500毫升 ， 煮至300毫升 ， 去渣留汁于锅中 ， 再将糯米放人 ， 注入清水300毫升 ， 小火慢熬成粥 ， 下白糖 ， 调匀 。
功效：适用于高血压 ， 肺热咳嗽 ， 痰浓黄稠 ， 大便燥结 。
3、桃仁粥
原料：桃仁10～15克粳米50～100克 。
先将桃仁捣烂如泥 ， 加水研汁去渣 ， 同粳米煮为稀粥 。
功效：活血通经 ， 祛痰止痛 。适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
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