【贝贝南瓜可以减肥吗，南瓜贝贝减肥还是增肥】
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1、贝贝南瓜有减肥的功效 。
2、南瓜营养丰富，含有大量的膳食纤维，而且还热量不高 。吃南瓜能够增加饱腹感，而且有利于消化，以及利尿的效果，经常吃南瓜能够减肥 。特别的晚餐可以吃适量吃南瓜，能够增加饱腹感，也可以在晚餐多吃一些蔬菜水果代替主食，香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等 。但平时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，也是比较科学合理的 。贝贝南瓜其实指的是迷你南瓜 。每100克贝贝南瓜中只含有不到50大卡的热量，本身属于一种低热量的食物 。这种贝贝南瓜中的胡萝卜素也比较丰富，可以有效的促进骨骼的发育 。
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