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坚持饮用柠檬水让你青春不变老
坚持饮用柠檬水让你青春不变老
有助于减肥
柠檬可以阻止身体内某些脂肪的合成，降低血液和肝脏的胆固醇水平，促进新陈代谢 。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食 。保持更长时间的饱腹感，从而控制体重 。
碱化体内环境
柠檬水可以碱化体内环境，从而减轻肾脏负担，维持血液酸碱度平衡 。
增强免疫力
有数据证明，相比每天只喝白水的人，喝柠檬水的人免疫系统更完善，抵抗感染的能力也更强 。当出现流感时，柠檬对抗流感的效果很不错，一是因为它富含维生素C；二是因为这种柑橘类水果含有抗坏血酸维生素C，具有消炎作用 。柠檬中含有皂素，能有效预防细菌，防止冬季感冒 。
促进消化
柠檬水可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道；还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
改善血液循环
柠檬水中富含钾，这种矿物质是大脑不可或缺的营养元素 。它还可以让血压保持在可控水平 。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环 。
【坚持饮用柠檬水让你青春不变老】 清新口气
柠檬水具有杀菌作用，它可以清新口气，预防牙龈疾玻但须牢记在心，由于柠檬水含有软化牙齿的牙釉质，喝完后马上刷牙，会破坏牙齿，所以用清水漱口即可 。
抗击皮肤衰老
柠檬水对皮肤有神奇的效果，可以让皮肤保持透亮，充满光泽 。由于柠檬中含有大量维生素C及抗氧化剂，饮用柠檬水能够有效减少脸部斑点及皱纹 。另外，将柠檬汁涂抹在老人斑及伤疤上，可淡化面部瑕疵 。喝柠檬水能让肌肤水润，可以用这种天然的健康方法来呵护皮肤 。
预防癌症
柠檬所含的抗氧化物以类黄酮和维生素C两种形式存在，这两种物质都可以帮助人体摆脱自由基的侵袭，降低患癌风险 。
清洁肾脏和肝脏
柠檬可以帮助人体清洁肝脏和肾脏，当肝酵酶浓度不高时，柠檬可以为肝酵酶提供原动力，帮助肝脏清除血液内积存的毒素 。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石 。
让你活力满满
柠檬含有的维生素C可以帮助人体抵御贫血症，还有助于人体吸收微量元素铁 。柠檬提供负电荷离子，为身体补充额外能量 。如果处于压力中，经常感到焦虑，则可以喝点柠檬水来改善这种情绪状态 。柠檬的味道能缓解紧张系统，让你再次精神焕发，心情放松 。
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