上班族眼睛痒应该怎么办
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上班族眼睛痒应该怎么办
舒缓眼痒的方法之一：记住定时眨眼：如果你盯着电脑屏幕很长时间 ， 记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些 ， 同时 ， 还得注意定时远眺 ， 好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会 。养成多眨眼的好习惯 ， 是预防干眼症的最好方法 。
舒缓眼痒的方法之二：不要揉眼睛：眼睛痒不能揉 ， 如果有异物在里面 ， 揉就会造成眼球眼角膜受伤 。如果很不舒服的话 ， 可以先点滴一些保养型的眼药水 ， 让发痒的眼睛能舒缓一下 。
舒缓眼痒的方法之三：适当地休息：“干眼症”是一种压力型病症 ， 对于白领人群 ， 就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕 ， 才容易被“干眼症”所困扰 。因此 ， 要适当地在工作之余走动一下 ， 或冲杯咖啡、茶等 。
护眼方法推荐
1、不吹太久的空调 ， 避免座位上有气流吹过 ， 并在座位附近放置茶水 ， 以增加周边的湿度 。
2、切忌“目不转睛” ， 自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 ， 避免泪液蒸发 ， 缓解眼睛干涩和疲劳 ， 保护眼睛的角膜 。
3、保持良好的生活习惯 ， 睡眠充足 ， 不熬夜 。
4、多吃各种水果 ， 特别是柑桔类水果 ， 还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
5、保持良好的工作姿势 ， 保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
6、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 ， 通常连续操作1小时 ， 休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
【上班族眼睛痒应该怎么办】7、如果你本来泪水分泌较少 ， 眼睛容易干涩 ， 在电脑前就不适合使用隐形眼镜 ， 要戴框架眼镜 ， 或者可以考虑做近视矫正手术 。在电脑前配戴隐形眼镜的人 ， 也最好使用透氧程度高的品种 。
8、调整荧光屏距离位置 ， 建议距离为50-70厘米 ， 而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求 ， 减少眼球疲劳的几率 。
9、40岁以上的人 ， 最好采用双焦点镜片 ， 或者在打字的时候 ， 配戴度数较低的眼镜 。
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