血糖高能吃什么水果
1、血糖高的人可以吃什么水果？
虽然水果中都含有糖，但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人都是有益的 。所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果 。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用 。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用 。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等 。有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容. 水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖 。这些糖都属于简单糖，食后血糖很快上升 。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与，所以糖尿病患者可以在营养师的指导下，根据病情选用部分水果 。哪些情况下可以吃水果 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃 。一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果 。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等 。可以选用哪些水果 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定 。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等 。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量 。慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50－90千卡能量 。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 。此类水果每100克提供的能量超过100千卡 。每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分 。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡 。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算 。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果 。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标 。什么时间吃水果好 吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充 。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时 。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担 。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样 。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的 。
柠檬
好像很难找到不含糖的水果 。忌食是糖尿病人必须克服的 。如果饥饿感很明显的时候，说明血糖是比较低的时候，如果要吃普通水果也可以吃，但要限很少量，也就是尝一尝而已 。
柚子
弥猴桃火龙果
2、高血糖适合吃什么水果
糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.
富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.
此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
【血糖高能吃什么水果】
吃黄瓜，西红柿，适量的苹果 。
像香蕉、西瓜、葡萄、水蜜桃、大枣、榴莲、山竹、哈密瓜等等高糖分的水果基本上不要吃 。
核头
吃甜甙食品
你真是个孝顺的好孩子,水果没关系的,常温的水果很多都可以选择,不用太担心水果的糖份,果糖是可以代谢的,不影响高血压,当地当季的水果都可以选择,又新鲜价格又便宜,你看看哪些是当地当季的就可以选择啦.
底糖分的水果
3、血糖偏高,吃什么水果好
你好，血糖高的要吃含糖量低的水果要尽量选择含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等含维生素c丰富的水果，像梨，枇杷 。石榴，桃子也可以吃一点，柑橘，海棠，香蕉，西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃 。
要控制水果摄入量切记一次吃的太多一定要控制水不能一次就放开肚皮毫无顾忌 。在吃了一定量的水果后就要相应地在食谱中，减少同等热量的主食以免总热量超标 。
吃水果的最佳时间 。一般认为是加餐时间 。急 。上午九点到十点，下午三点到四点 。晚上临睡前，糖尿病人不宜在饭后吃水果以免血糖骤升，
祝你健康愉快！
回答是肯定的，但要有所限制 。水果的碳水化合物含量为6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等 。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素，果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用，从这个意义讲，水果是可以吃的；但从另一方面来看，由于水果中还含有葡萄糖，所以不能多吃 。糖尿病病人水果怎样吃呢？一般每天吃上1-2个就可以了，而且要计算热能 。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克 。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适，最好由病人自己逐渐摸索规律 。病情控制不好的病人还是不吃为好 。二、糖尿病饮食要增加食物纤维 食物纤维是一种不产生热能的多糖 。按其理化性质可以分为非可溶性和可溶性两类 。非可溶性食物纤维有纤维素、半纤维素和木质素，存在于禾谷和豆类种子的外皮及植物的茎和叶部 。可溶性食物纤维有果胶、藻胶、豆胶等，存在于水果、蔬菜、海带、紫菜和豆类等中 。食物纤维除促进胃肠道蠕动，增加粪便量以外，还有其他防治疾病的作用 。譬如，从流行病学资料表明，缺乏食物纤维的膳食是结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病等的直接或间接致病因素之一 。从临床实验观察也证明高纤维膳食可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量和减少胰岛素用量 。为此，医学界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纤维的进食量 。至于增加多少量合适以及高纤维的副作用等目前尚没有统一意见 。至于增加的形式，多主张以天然食物为来源，饮食中多选用粗粮、干豆和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海带等等 。
血糖偏高一般是由遗传因素与环境因素造成的，平时可以多吃一些含有桑叶、葛根、苦瓜，相同成分的食物和水果，这三种对血糖下降稳定有帮助，也有修复胰岛，预防控制并发的功效 。饮食上不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒 。饮食主要以苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物为主，平时还要多喝水 。控制好血糖需要配合随访的工具易问医来管理，这样可以共享 。
西红柿，黄瓜
梨
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