虽然在不孕不育总体的发病率上来分析 ， 女性不孕不育的发病率相比较男性而言比较高 ， 但是男性不孕的发病率也是在呈上升的趋势 ， 所以在日常生活中 ， 男性朋友们还是需要注意的：
①尽量不穿紧身裤
男性学专家一直认为紧身裤不但会压迫男性生殖器官 ， 影响睾丸的正常发育 ， 而且还会因为裤子的材质不透气、不散热而不利于精子的存活 。
②避免长时间骑赛车
赛车车把的高度低于车座 ， 重心前倾 ， 腰弯曲度增加 ， 会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上 ， 受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎 ， 影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育 。所以 ， 建议男青年不宜久骑赛车 ， 最好是每天不超过一个小时 。
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③洗澡温度不宜过高
正常情况下精子在34℃～35℃的环境中才可以正常的发育 ， 所以在洗热水澡或者是蒸桑拿的时候因为水温过高往往会暗伏“杀机” 。
④饮食不要缺锌少硒
锌和硒既是人体的必要元素 ， 同时也对精子的形成和发育发挥着重要的作用 ， 因此男青年不可偏食 ， 应该多吃含有锌和硒比较多的食物 。
⑤保持心理健康避免心理异常
心理因素可导致女性不孕、假孕、月经失调等 ， 心理因素同样也会引起男性不育 。这是因为精神心理因素可以影响男性的生殖功能 ， 致男性生育力低下 ， 干扰了精子的生成 。
【导致男性不育的因素有哪些】
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