冬季男人补肾多吃6种肉类 黑豆也有补肾大功效
中医认为 ， 男人滋阴比壮阳重要 ， 一说男人保健 ， 十有八九会认为男人需要壮阳 。但要男人滋阴 ， 男人会说：“你才需要滋阴呢 。”从中医角度说 ， 男人滋阴比壮阳更重要 。
打个比喻 ， 如果有一个容器 ， 把它视作人体代谢系统的话 ， 不停地往里塞好食物 ， 越塞越多 ， 结果怎么样？人体代谢不掉 ， 因为它远远超过了人体的需要 ， 这时 ， 它就会在体内沉积 ， 产生浊气 ， 演变成内热 ， 内热化为邪火 ， 邪火往上走 ， 人就会感到头晕脑胀 ， 不舒服 ， 邪火往下走 ， 就会影响到男人的前列腺 。此时 ， 如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话 ， 只能是火上浇油 。
阴是阳的物质基础 ， 阳是阴的功能表现 。可想而知 ， 如果没有了物质 ， 哪谈得上功能？
滋阴其实很简单 ， 这一点男人要向女人学习 。每天早晨喝点蜂蜜水 ， 晚上喝点红枣粥 。
此外 ， 天天坚持喝薏米水 ， 去除脾胃的湿气 。经常吃山药 ， 健脾 。脾的功能好了 ， 男人自然就强健了 。还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克 ， 大枣5枚 ， 一起煮水 ， 开锅20分钟后就可以 。一天早晚喝两次 。
中医认为男人滋阴比壮阳更重要 ， 补品不是一点也不能吃 ， 而如果脾胃消化不好 ， 吃了补品也不能吸收 ， 反而在体内产生郁火 ， 郁火灼伤了津液 ， 让整个身体像烧焦了一样 ， 当然就没精神 。粗菜淡饭养脾胃 ， 脾胃调理好了 ， 身体自然强壮了 。
冬季男人补肾多吃6种肉类
鹌鹑
【冬季男人补肾多吃6种肉类 黑豆也有补肾大功效】鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力 ， 提高性欲 。
羊肉
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类品 。现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。不过 ， 羊肉不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低壮阳效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
狗肉
在我国一些地区和民族 ， 有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温 ， 具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒 ， 还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。但有些人认为 ， 狗是人类最忠诚的伴侣 ， 最好少吃或不吃狗肉 。
鸽肉
鸽子又称“白凤” ， 雌雄交配很频密 ， 繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使**勃起更加有力 。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。
黑豆也有补肾大功效
黑豆 ， 又名乌豆 。含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素 。中医以为：黑豆其味甘、性平、无毒 。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 。黑豆的外皮为黑色 ， 含有花青素 ， 是很好的抗氧化剂 ， 能够清除体内的自由基 。尤其是在胃的酸性环境里 ， 能够养颜美容 ， 增加肠胃蠕动 。
黑豆的五大作用：
一、高蛋白低热量
黑豆含有油脂以及脂肪酸 ， 吸收率高 ， 能在满足人体对脂肪的需求的同时 ， 还可以降低血液中的胆固醇 。黑豆不含有胆固醇 ， 只含有一种植物固醇 ， 具有抑制人体吸收胆固醇降低血液中胆固醇含量的作用 。
二、 增强活力
豆乃肾之谷 ， 黑色属水 ， 水走肾 ， 所以黑豆入肾功能多 。人的衰老往往从肾机能开始 ， 要想祛病延年、防老抗衰、增强活力 ， 必须重视补肾 。
三、防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素 ， 能健脑益智 ， 防止大脑因老化而迟钝 。日本科学家发现 ， 黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物 。
黑豆含有丰富的微量元素 ， 每一百克黑豆中 ， 含钙三百七十毫克 ， 磷五百七十七毫克、铁十二毫克 ， 其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低 。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老 。能降低血液粘滞度 ， 保持身体功能完整 。
四、使容貌美丽养颜
黑豆有助使容貌美丽养颜 。很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发 ， 使肤质变白暂细嫩；宋朝文学家苏东坡 ， 曾经记述当时京城汴梁宫廷内外 ， 少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景 。
由于黑豆含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高 ， 其中维生素E的含量较肉类高5~7倍 ， 维生素E是人们发现的最佳的保持芳华 ， 延伸生命的营养元素 。
五、预防便秘
黑豆中粗纤维的含量高 ， 超过黄豆很多 。粗纤维具有很好的通便作用 ， 便秘是中老年人普遍存在的问题 。现代人的饮食精细 ， 粗纤维含量过少 ， 加重了肠道的承担 ， 容易导致便秘 ， 导致痔疮的产生 。
每天吃点黑豆 ， 增加粗纤维素 ， 就可以有效预防便秘发生 。
食用黑豆的注意事项：
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