孕妈妈安胎滋补气血的三款粥品
大家都知道的，十月怀胎真的是一件很辛苦的事情哦，孕妈妈在整个孕期都需要注意很多的问题，安胎是很重要的一个环节哦，饮食是必备的条件之一，那么吃什么可以补气安胎呢，一起来看看这些食谱吧 。
【鸡汁粳米粥】
【配方】母鸡1只，粳米100克 。
【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可 。每天早晚餐，温热服食 。
【特点】补益气血，滋养五脏 。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气 血不足的病症 。
【注意】伤风感冒或发热不宜食用 。
【当归猪骨粥】
【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许 。
【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可 。每日2次，温热服 。
【特点】补肝肾，强筋骨 。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质 。
【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用 。
【山药芝麻粥】
原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克 。
制作过程
1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁 。
2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成 。
营养价值：本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎 。
关于适合孕妈妈补气安胎的一些食谱，大家都知道了吧，营养都在粥里，可以促进代谢，同时也可以缓解上火，对于安胎补气血有一定的好处，同时也可以有增强体质的作用，对胎儿的发育有好处 。
【孕妈妈安胎滋补气血的三款粥品】
推荐阅读
- 宫外孕“喜欢”什么样的女性
- 孕妇喝牛奶的注意事项
- 男性备孕不能吃什么好
- 一年中怀孕的最佳时间
- 不同体质的女性怎么备孕
- 孕妇吃什么|孕妇能吃松子吗
- 结婚后多久怀孕合适
- 胎停育后再备孕一定要做这项检查吗
- 什么体位受孕最高
- 有助于孕妇开胃的食谱推荐