想瘦小腹的女性吃什么水果好
很多女性朋友在平时生活中非常注重自己的饮食 ， 因为他们都想拥有好的身材 ， 特别是对自己的小腹非常的注重 ， 那么想要瘦小腹的女性吃什么水果好呢？这是不少女性朋友为之关注的问题 ， 接下来 ， 小编将为大家推荐一些女性朋友瘦小腹的水果 ， 希望可以对大家提供一些帮助 。
瘦小腹吃柠檬
柠檬不仅可以美白肌肤 ， 还能减肥塑身 。柠檬以柠檬酸为主 ， 能促进热量代谢 ， 加上它维生素C的含量是水果中的第一名 ， 热量又是最低的 ， 所有爱美想瘦的人 ， 都一定要爱上柠檬的酸味儿 ， 记住 ， 适量即可 ， 要不然也会很伤胃 ， 空腹时也不要食用 。
瘦小腹吃番茄
很多减肥人士都偏爱番茄 。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外 ， 还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质 ， 是最近最热门的保健水果 ， 也被拿来做减肥水果餐的好食材 。
瘦小腹吃奇异果
奇异果甜美多汁 ， 又含有丰富维生素C的特色 ， 成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果 ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ， 即使拿来当减肥餐 ， 也会让人吃得津津有味 ， 而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果 。
瘦小腹吃凤梨
凤梨也是属于酸性水果 ， 可以整肠和助消化 ， 加上凤梨富含酵素能有益毒素分解 ， 促进排水 ， 所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果 ， 不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦 ， 因为它会伤胃 ， 所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用 ， 所以虽然好吃 ， 也不能吃过量 。
瘦小腹吃香蕉
很多水果减肥餐都少不了香蕉 ， 因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等 ， 所以可以有效地整肠 ， 这样就能帮助排便 。
【想瘦小腹的女性吃什么水果好】香蕉也有排除水分的效果 ， 不但是最佳瘦身水果 ， 也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品 ， 不过香蕉的热量较高 ， 吃多了 ， 会有变胖的疑虑 ， 所以不宜多吃 。
女性朋友平时想要瘦小腹 ， 食用上文介绍的这些水果是不错的选择 ， 以上所介绍的这些水果 ， 可以起到一定的减肥效果 ， 当然对于想要瘦小腹的女性朋友来说 ， 除了吃这些水果以外 ， 还要注意平时进行一次量的锻炼也很重要 ， 特别是对于腹部要进行一定的训练 ， 燃烧脂肪 。
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