备孕期补叶酸需要注意什么？你开始补叶酸了吗？补叶酸要怎么补？备孕要补充一种维生素 ， 多种胎儿出生缺陷与它有关 ， 备孕妈妈一定要注意 ， 下面来看看关于叶酸的几个问题 。
叶酸的作用
【备孕期补叶酸需要注意什么】 在很多备孕或初孕女性经常听到一个词汇 ， 那就是叶酸了 ， 它是具有水溶性的一种维生素 ， 在蛋白质与核酸进行合成的时候 ， 是一种必需的因子 ， 还有对DNA合成起辅助作用 。在胎儿神经发育的关键时期 ， 离不开这种重要的营养素 ， 可防止胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)、唇腭裂等 ， 意义重大 。准妈妈若身体缺少叶酸 ， 胎儿或导致发育异常 ， 低体重儿出生的几率就会增加 。小编强调 ， 备孕女性要注意对叶酸的摄入 。
叶酸片要吃到孕3月
胎儿在怀孕早期 ， 其中枢神经系统关键发育期 ， 准妈妈每日需定量补充叶酸 。补充量为400-800微克/天 ， 就可以应对胎儿生长发育、准妈妈身体所需 。准妈妈在孕早期 ， 也就是孕1-3月 ， 及时定量补充叶酸 ， 可让胎儿致畸几率下降 ， 进入孕中期以后可停止服用叶酸 ， 可从日常饮食的绿叶蔬菜等含叶酸丰富的食物中摄取即可 。
文章插图
补充叶酸的3个法则
1、选择和服用叶酸的时候 ， 最好在遵从医嘱的指导 。
2、孕前女性长时间服用避孕药、抗惊厥药 ， 或有生产过神经管缺陷的新生儿的女性 ， 在备孕时 ， 要经医生指导 ， 合理调整每天的叶酸摄入量 。
3、备孕女性服用叶酸制剂时间过长 ， 会对机体的锌代谢带来影响 ， 如果锌元素缺乏 ， 也会给胎儿的发育带来影响 。所以 ， 补充叶酸的女性 ， 还要注意对锌元素的补充 。
关于叶酸的几个问题
问题1：叶酸服用剂量是多少?
每天服用叶酸的剂量为0.4mg ， 就可以起到预防胎儿发育异常的作用 ， 并非量大就好 。
问题2：什么时候开始吃叶酸?
备孕前3个月开始补充叶酸 ， 直到服用到整个孕早期 ， 也就是孕1月到孕3月 。
问题3：吃了3个月没怀孕怎么办?
如果备孕前3个月就开始服用叶酸 ， 仍没有怀孕 ， 要继续吃 ， 直到怀孕以后进入孕中期时停止 。
问题4：长期服用叶酸会过量吗?
叶酸属于一种水溶性维生素 ， 不会在人体储备 ， 若孕前服用孕期维生素(每片的叶酸含量为0.8-1mg)不会引起中毒问题 。
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