流产后吃哪些东西比较好
导读：由于身体较虚弱 ， 常易出汗 ， 补充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素c、维生素b维生素b2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。
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看很多姐妹们流产或者是人流手术后都想尽快的补养好身体 ， 比较着急投入正常的学习和工作 ， 看到比较有营养的东西就吃也不知道这个对身体适合不适合 ， 其实流产后的饮食也是有很多的讲究的 ， 科学的补充营养和休息才能够使身体尽快的恢复到好起来的 ， 下面我们就看看到底吃什么才是合适的呢?
1、人工流产后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱 ， 常易出汗 ， 补充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上 ， 适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者 ， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
流产后食谱推荐：
1、豆浆大米粥：豆浆2碗 ， 大米50克 ， 白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 ， 养血作用 。
【流产后吃哪些东西比较好】3、参芪母鸡：老母鸡1只 ， 党参50克 ， 黄芪50克 ， 淮山药50克 ， 大枣50克 ， 黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡 ， 加黄酒淹浸 ， 其它四味放在鸡周围 ， 隔水蒸熟 ， 分数次服食 。具有益气补血作用 。
这样吃是不是很简单呢 ， 既能够满足营养需要也不会对身体造成负担的 ， 有时候不是越是昂贵的大补的东西就是最好的 ， 这样简单的食物才是对流产后最为合适的 ， 最好能够定时定量的使用效果会更好的哦 。
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