中老年人要关注自己的肾
常言道：小病不治变大病 。很多老年人平时不注意的一些微不足道的小病 ， 可能最终演变成大病 ， 往往得不偿失 。例如心肾不交 ， 患者常见的表现就是腰酸腿软、失眠、烦躁、心悸等 ， 很容易被忽视 。
人老腿先老 ， 上了年纪就会上楼费劲 ， 气喘 ， 走路不稳 ， 甚至不能久站 ， 这些都可能是我们的肾出现亏虚所致 ， 所以补肾是关键 。肾虚引起的腰痛膝酸、腿软、胳膊没劲、怕冷、头晕耳鸣、失眠健忘等症状 ， 还可能隐藏着脑卒中、脑出血、腰椎管狭窄、颈椎病、帕金森病等潜在病情 。
中老年人在生活中要避免憋尿、过度劳累、老熬夜、遭受惊吓等 。这些都是导致肾虚腿软的因素 ， 一旦发现肾虚 ， 可多吃黑色食物或富含微量元素和维生素的食物 ， 如黑米、栗子等 。
专家提示 ， 糖尿病患者更应注意自己的肾 。一些老年糖尿病患者往往只重视控制血糖 ， 防止并发症 ， 却忽略了肾的重要性 。殊不知 ， 肾病的出现会加重病情 ， 并引起或加重对心、脑、眼等重要器官的损害 。
人到中老年 ， 最希望的就是家庭和睦 ， 健康长寿 ， 而人体衰老是自然规律 ， 不可抗拒 。其实人类完全能通过各种方法增强体质 ， 提高机体对内外环境变化的适应能力和抗病能力 ， 从而延缓衰老的过程 。中老年朋友一定要时常关注自己的肾 ， 一旦出现肾虚应及时补肾 。【中老年人要关注自己的肾】
推荐阅读
- 往届生考研需要准备什么材料
- 危险化学品的危害主要包括哪三类
- 挂失银行卡后补办需要多久
- 微信删除好友过于频繁要等多久
- 微信转qq钱包要手续费吗
- 哪一些狗要剪尾巴
- 松狮夏天要剃毛吗
- 学校教育制度有什么重要意义
- 夏季健康饮食需要注意什么？夏季饮食有哪些禁忌？
- 春季养生五个要点日常养生重点保护肝脏