男人戒烟路上有哪些障碍物
戒烟有助健康，不过为什么那么多人戒烟失败呢?其实，戒烟失败的原因，就是缺乏持之以恒的毅力，一遇到挫折就放弃 。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就 。此外，烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法和想法 。1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始 。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败 。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的 。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划 。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法 。
2.没搞清自己吸烟的真正原因 。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦 。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟 。
【男人戒烟路上有哪些障碍物】3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟 。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功 。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持 。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬 。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止 。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!”
4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因 。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功 。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有 。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟 。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生 。
男戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处 。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍!
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