春季养生保健要注意养肝
导读：现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病 。
文章插图
进行春季养生保健有很多注意事项，只有做好春季养生保健注意事项才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟春季养生保健要注意些什么呢?专家指出养肝是其中不可忽视的一个因素 。
春夏养阳，秋冬养阴 。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁 。所以，养肝首要一条是调理情志 。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内 分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病 。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪 。
顺应气候：
【春季养生保健要注意养肝】春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏 。春捂秋冻就是顺应气候的养生保健经 验 。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温 。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康 。患有 高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生 。
宜甘减酸：
《千金方》载，春季饮食宜省酸增甘，以养脾气 。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿 。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃 。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气 。
春季养生保健注意养肝，这是专家给出的忠告，只有积极做好春季养生保健注意事项才能最大限度的保证大家的安全，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案 。
推荐阅读
- 春末夏初 有助于养生保健的食物知多少
- 养博美有什么要注意
- 草金鱼为什么要裸缸
- 养茶宠有什么忌讳
- 孩子个子不见长？增高食物要多吃
- 养垂耳兔要注意什么
- 养宠物猪需要买什么东西
- 男性备孕需要补叶酸吗
- 养鳄鱼第一开始要做什么
- 养狗第一天要注意什么