瘦小腿吃什么好
【瘦小腿吃什么好】
瘦小腿可以吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜 。瘦小腿要跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动 。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜 。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持就会有一个健康的完美的小腿 。
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