如何制作五谷杂粮粉
如何制作五谷杂粮粉，一起来看看小编今天的分享吧 。
1、按配方比例称量所需材料 。常见的原料有红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、大豆、燕麦、糙米等 。由于谷物和谷物不是药物，消费者也可以根据自己的喜好调整比例，
2、清洗所有配料并在空气中干燥 。把它们倒进火锅里，用小火炒，但是记得不要放油 。
3、将你需要的部分倒入磨豆机，研磨约30秒 。暂停后，打开它以检查粉末质量 。如果你觉得不够细腻，你可以再增加30秒 。
【如何制作五谷杂粮粉】4、打完后，放入碗中冷却，然后放入密封罐中 。当你需要吃的时候，你可以倒一些出来 。
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拓展小知识：常见五谷杂粮的功效
1、栗米
味道又甜又咸，具有滋补肾气、调和脾脏、降气清热、止泻的功效 。适用于治疗恶心、呕吐、腹泻、口渴等脾胃虚弱症状 。
2、燕麦
它自然温暖，味道甜美 。具有滋补脾胃的功效，具有润肠促产的功效，适用于治疗病后体虚气弱、纳呆、大便不畅及孕妇滞产等症状 。
3、黄米
味甘性微寒，具有补脾止泻、和胃安神的功能，含多种矿物质和微量元素，经常吃它对身体有益 。
4、山药
味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，适宜一切体虚、病后虚弱、脾胃气虚者食用 。
5、莲子
性平味甘涩，为药食两用之物，可用于治疗体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精等症状 。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家 。
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