冬天怎么穿保暖？穿太多不保暖
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导读：冬天怎么穿保暖？衣服并不是穿得越多越保暖 ， 冬天穿衣原则是“二分寒八分暖” ， 那么冬天怎么穿保暖呢？其实冬季穿衣保暖有3条法则 ， 下面小编带你看看冬季怎么穿保暖！
冬天怎么穿保暖？
天气冷 ， 就要多穿衣服 ， 这仿佛是一个千古不变的定论 ， 而且 ， 越冷就越需要穿得多一些来御寒 。其实 ， 人体和衣服之间是存在着一个小小的内环境的 。当衣服穿上后 ， 身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加 ， 保暖性也就随之增大 。但当空气层总厚度超过15毫米时 ， 衣服内空气对流明显加大 ， 意思有点像我们经常说的“穿堂风” ， 这样当然就会不暖反而更冷了 。
从另一角度来说 ， 衣服穿得过多、过厚重就会使血管扩张 ， 反而增加了散热 ， 降低了机体对外界温度变化的适应能力 ， 所以也就更怕冷了 。
冬天穿衣原则是“二分寒八分暖” ， 适当受点冻 ， 可以让皮肤绷紧后面积缩小 ， 减少热量损失；在寒冷的刺激下也能促进血液循环 ， 让人抗寒能力不断增强 。相反 ， 总是穿得过多的人比普通人更爱生病 ， 因为厚衣服让身体没法及时散热 ， 导致体温过高 ， 一旦气温变化 ， 非常容易感冒 。
那么怎么穿才能保证使身体能够达到正好暖和的状态？首先 ， 许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服 ， 但这些衣服大多是很透风的毛料衣服 ， 这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果 。与其这样 ， 倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤 ， 然后再加一层薄薄的毛衣就可以了 。
当然 ， 在衣服的最外层 ， 最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣 ， 这种穿衣法既能够持久保持身体的温度 ， 又能不受到外部冷风的侵袭 。如果温度确实很低 ， 只需要换上厚的毛衣就可以了 。
冬天穿衣保暖法则
冬天只要遵循下面3条穿衣法则 ， 御寒保暖就不是难事 。材质上 ， “内薄软、中保暖、外防风”；款式上 ， “内贴身、中宽松、外收口”；部位上 ， “顾两头、腿要厚、腰别露” 。
1、材质：内薄软、中保暖、外防风
衣物本身并不产热 ， 而是保存热量 ， 如果内衣穿得过厚 ， 不仅不舒适 ， 还会增加内衣里的空气对流 ， 使保暖性下降 ， 因此内衣应以薄、软的棉织材质为主 。中层衣服不和皮肤接触 ， 属于保暖层 ， 吸湿性要强 ， 羊毛、羊绒、纯棉材质最合适 。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫 ， 下身可穿羊绒裤 。外衣要以防风为主 ， 面料要致密 ， 不宜穿着毛线编织的外套 。
2、款式：内贴身、中宽松、外收口
冬季干燥 ， 皮肤敏感 ， 因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性 。保暖内衣易产生静电 ， 减少皮肤水分 ， 不可贴身穿 ， 以免引起瘙痒 。中层衣服不要过紧 ， 适度宽松 ， 否则会影响人体的体温调节功能 ， 减弱御寒能力 。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计 。【冬天怎么穿保暖？穿太多不保暖】
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