相信在每一个想要宝宝的家庭中，男性朋友都在积极备孕吧，那么什么时候备孕才是最佳的呢
美国一项研究表明，秋冬季节对于年轻夫妻来说是最理想的备孕时期 。
【男性秋季如何备孕】 下面跟十月一起来了解一下准爸爸如何抓住这个秋天成功孕育吧!
停止抽烟
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱，因此建议准爸爸在备孕的时候不要再抽烟了 。
在初戒烟时，要特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少 。
文章插图
备孕要补锌
锌又被称作“生命之花”，锌元素大量存在于男性生殖器官中 。
补锌可以维持男性正常的生精功能，可以参与精子的生成可以增强男性的免疫力 。
所以备孕期间补充锌元素，有利于成功孕育 。
男性补锌也可以选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有蛋白锌硒、蛋白质和牛磺酸，四效合一，帮助改善男性精子质量 。
注意生活习惯
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成 。
要避免洗热水澡，一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成 。
保持愉悦的心情
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情 。
运动要适当
激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈 。
注意劳逸结合
休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做 。
不要懒惰，但也不要干过重的体力活，休息和体力劳动都要适度 。
以上观点不是绝对的，相对于双方身体基本没什么问题，但就是备孕许久还是怀不上的夫妻来说 。
可以让准爸爸在精子最有活力的秋季“全力冲刺”一下，说不定就“一击即中”呢!
如果还想要了解其他备孕期间的注意事项，您还可以添加我的微信uio4455，我们可以进行一对一的沟通 。
还可免费领取价值398元的专业调理资料!
最后十月希望大家都可以如愿怀上一个健康的宝宝！
推荐阅读
- 冬季如何洗澡不着凉
- 春季咽喉炎复发怎么办 春季如何预防咽喉炎复发
- 2 冬季如何给皮肤补水
- 如何拟一份有效的还款承诺书
- 如何修改手提电脑开机密码
- 女性可以吃六味地黄丸吗 六味地黄丸真的是男性专用药吗？
- 嘉宝果多少钱一斤？嘉宝果如何选购
- 如何通过健身减脂塑形
- 如何辨别病死猪肉？辨别死猪肉的方法
- 如何禁止电脑自动更新