女性生理期 有些食物不可吃
导读：油炸食物受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感 。
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到了生理期，女人的身体通常是处于相对虚弱的状态中，所以，这个时期，女人更应该注意保护自己的健康，通常大家知道，在生理期生冷的东西最好不要吃，其实，除了生冷，还有一些食物最好大家也别吃 。
1.油炸食物
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感 。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题 。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积 。
2.浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。
此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多 。
3.西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净 。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛 。
4.汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收 。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象 。
5.巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识 。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和**疼痛 。
巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状 。
6.白酒
含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害 。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏 。
此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经 。
7.冷饮
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物 。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害 。
此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经 。
8.花椒、丁香、胡椒
月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物 。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多 。
9.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
【女性生理期 有些食物不可吃】
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