2 这上班族要当心易变“电脑脸”
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
现在 ， 小微的眼睛常常发干发涩 ， 视力也直线下降 。医生说 ， 可能是小微看电脑时注意力过于集中 ， 眨眼次数降低 ， 最终引起血管神经调节紊乱 ， 结膜充血 。上班又在空调环境下 ， 眼球水分蒸发过快 ， 冲洗眼内异物的能力随之减弱 ， 患上了干眼症 。
补救措施：
在电脑前每工作1个小时 ， 就应休息10分钟 ， 闭目养神 ， 做做眼保健操放松眼部周围的肌肉 ， 或者眺望远处的景物等；在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医 ， 在医生的指导下 ， 选择合适的滴眼药水 。
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
作为一个多年与电脑打交道的上班族 ， 小微的手还染上所谓“鼠标手” ， 有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋 ， 手掌发麻 ， 而活动及用力甩手后可减轻 。原来 ， 小微每次操作鼠标时 ， 手臂处于一个被抬高位置 ， 受力长期由肩肘负担 ， 也就患上了医学上的“腕管综合症” 。
补救措施：
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下 ， 上臂与地面垂直时肘部的高度 。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息 ， 活动一下手腕 。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适 ， 掌腕部疼痛 ， 及时与医生沟通 ， 采取相应措施 ， 不可一拖再拖 。
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起 。小微用电脑时确实不太注重坐姿 ， 座位高于屏幕 ， 总低头伏案工作 ， 又爱跷着二郎腿 。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫 ， 继而患上颈椎代偿性增生 。【2 这上班族要当心易变“电脑脸”】
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