2 OL防衰抗皱 如何赶走“电脑杀手”
文章插图
4、上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等症状 。
尝试依次做下述动作：
1）用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
2）吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次；
【2 OL防衰抗皱 如何赶走“电脑杀手”】3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
4）双掌合十，前后运动摩擦至微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生 。
推荐阅读
- 如何养肾壮阳
- 大脑是如何记忆的
- 如何让多肉植物变色？一招告诉你怎么让多肉变色！
- 如何提高不孕女性怀孕成功率
- 备孕期间该怎么补
- 如何使自己的大脑放松
- 教师退休工资如何计算
- 单位如何领取社保卡
- 柿子涩口怎么处理 如何解决柿子涩口
- 少糖和半糖哪个糖少 如何区别少糖和半糖