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1、银耳和燕窝的营养价值不一样 。
【银耳和燕窝的营养价值一样吗 银耳和燕窝的营养区别】2、银耳含有一定的蛋白、氨基酸、海藻糖 。燕窝含有的蛋白质比银耳要多，碳水化合物含量也较丰富，同时还含有多种微量元素，有补气补血、养颜美容的功效 。燕窝中含有的水溶性蛋白质，还可以促进机体新陈代谢，减少细胞衰老 ，有利于提高机体的抵抗力的作用 。
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