冬天怎样预防冻疮
冻疮常见于冬季 ， 是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害 ， 严重者可出现水疱、溃疡 。一般在气温10℃以下发生 ， 至春季气候转暖后自愈 ， 但入冬后又会复发 。是一件非常恼人又十分难缠的事情 。那么 ， 冬天我们该如何预防冻疮呢？下面小编教你6个小妙招 ， 让你摆脱冻疮困扰 。
【冬天怎样预防冻疮】冬天怎样预防冻疮
1、注意保暖
外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品 ， 保证不被寒邪侵袭 。此外 ， 手脚保暖很重要哦！
2、热水泡脚
临睡前用热水泡泡脚 ， 一开始用暖暖的温水 ， 再慢慢加入热水 ， 泡15-20分钟就好 。
3、尝试冷水??
可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚等 ， 可避免局部血液循环 ， 提高抗寒能力 。
4、坚持锻炼
可以促进周身血液循环 ， 提高抗寒能力及肌体的抵抗力 。手部还可以经常按摩 ， 直至皮肤微热为止 。
5、局部干燥
因为潮湿的环境容易诱发冻疮的发生 ， 另外 ， 普通的护手霜可保护皮肤屏障 ， 使皮肤不会出现干裂、脱屑等问题 。
6、食物预防
冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力 ， 提高身体的免疫力 。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等 。另外 ， 还需增加维生素A、C及矿物质的摄入 。
以上就是预防冻疮的一些小妙招 ， 你都了解了吗？天气已经开始逐渐变冷 ， 朋友们一定要注意保暖 ， 特别是手脚保暖 。此外 ， 若是情况比较严重 ， 建议最好去医院治疗 。
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