文章插图
1、鸡蛋、牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚餐差不多于七点吃，与中餐差不多，但是吃到七八分饱即可，而过了九点钟就不要再吃任何东西，但是水果除外，可以睡前喝杯果汁，比如说可以用柠檬原汁加水加两颗酸梅，味道比较好，但是切记不要加糖，配合适度的运动，对于减肥是非常好的 。
【瘦身食谱 瘦身食谱菜谱大全】2、优酪乳减肥瘦身治疗法，起床后用两杯水，早餐是蔬菜汁二百毫升，中餐是优酪乳五百克，晚餐的蔬菜汁二百毫升，就寝前一到两杯水 。
3、减肥食谱的是苹果餐，早餐是一瓶牛奶或者是不加糖的咖啡加一颗白煮蛋或者茶叶蛋，苹果是从中午十二点开始每两个小时吃一颗苹果，直到晚上八点共五个颗，吃完就不再进食，苹果餐吃一天就够了 。
推荐阅读
- 健康早餐食谱 健康早餐食谱做法大全
- 简单早餐食谱大全 家庭早餐食谱大全简单
- 减肥食谱一周瘦10斤菜谱图片 减肥食谱一周
- 减肥餐食谱大全 减肥食谱大全
- 水果燕窝做法，燕窝果吃法做法大全
- 七夕经典搞笑句子大全 有哪些七夕经典搞笑句子
- 爱情数字密码大全表白 爱情数字密码表白大全
- 人生诗句经典大全 关于人生诗句
- 给对象讲睡前故事大全 给对象讲睡前故事有哪些
- 晚上吃什么菜食谱大全 晚餐食谱推荐