4 天冷保健多误区
【4 天冷保健多误区】
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寒冷的夜晚 ， 不少人喜欢用被子蒙头大睡 。这样既不卫生 ， 也未必舒服 。蒙头而睡的时候 ， 除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外 ， 从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大 ， 被窝内良好的小气候迅速遭到破坏 ， 全身肌肤都会变得不舒服 。
医疗气象专家研究发现 ， 最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流 。这么小的风速对人体近乎没有吹风感 ， 调节起来比较困难 。一般来说 ， 只要睡眠时被子没有裹成“筒状” ， 被子与身体间有一定的空间 ， 并且在肩以下垫被与盖被间留1～2处小小的缝隙 ， 基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准 。
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