体育锻炼对新陈代谢有何影响
【体育锻炼对新陈代谢有何影响】体育锻炼时体内物质的新陈代谢增加 ， 能量消耗增加 。因能量消耗增加 ， 也促进了体内消化吸收过程 ， 也补充体内需要 。根据体内超量恢复规律 ， 在正常范围内 ， 体育锻炼时能量消耗要在锻炼后加以恢复 ， 并且超过原来消耗的水平 。由于锻炼后恢复过程加强 ， 需从外界吸取更多营养物质 ， 因此必然会促进消化吸收功能的加强 。体育锻炼时 ， 由于呼吸运动加强 ， 隔肌活动范围加大 ， 对促进消化道工作 ， 加强消化功能也非常有利 。同时体育锻炼还能促进腹肌力量 ， 有利于维持正常腹部压力促进消化吸收 。体育活动还可以使人心情愉快 ， 精神饱满 ， 对消化吸收功能也有良好作用 。适当的体育锻炼对消化不良、便秘、胃下垂等有积极辅助治疗的作用 。
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