大概每个正在怀孕的女性都非常重视自己的身体健康问题，因为孕妇的健康直接影响着肚子里宝宝的健康 。我们都知道女性在怀孕期间，多发发汗是对身体有好处的，可以排毒 。那么今天我们就来为大家介绍一下月子发汗汤到底应该怎么做 。下面让我们来一起看一下吧 。
坐月子发汗汤
发汗以后神清气爽就好像把一个月的疲劳都发出去了一样 。现在累了的时候还巴望能不能再发一次汗给自己呢 。一个月没有洗头洗澡，清洁活动就是每日用热水洗脸还有就是在我的强烈要求下隔上三五天热水泡一下脚丫，没日没夜的的纯母乳喂养两个娃娃再加上中间又生病二进宫住院开刀一次，我这个月子做的实在是非常的伤气劳神，目前为止除了腰背经常疼痛以外没有其他落下的月子病，有一部分功劳是得益于我成功的出满月发汗 。
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以 。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖 。
发汗步骤：
1，铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖
2，穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾 。
3，喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了 。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续 。那个汤又热又辣味道实在不怎么地！！
4，捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床 。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风 。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了 。
【月子发汗汤怎么做】以上就是专业人士为我们介绍的月子发汗汤的做法，所以如果还不知道怎么做的孕妇可以参考一下上文中为大家介绍的做法，我们自己在家也可以尝试一下 。平时学会用饮食来保养自己的身体，希望以上内容可以帮助到大家 。
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