到底早上运动好不好
早上运动有好处也有坏处，早上运动的好处是:
1、早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处；
2、早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处；
3、中医讲究天人合一，虽然不是日出而作，但是日出而动，符合了天地运行的规律，对身体健康颇有裨益；
4、早上运动锻炼可以防止导致肾结石 。
早上运动的坏处是:
1、早上人体是血糖最低的时候，人体体能是一天中最低的时候，身体各个器官也是刚从休息状态恢复过来，很难一下子进入运动状态；
【到底早上运动好不好】2、早上运动，是要大量补充碳水化合物，用于支撑运动，饮食后，要至少休息一小时才能再运动，耽误时间 。
推荐阅读
- 来月经期间能做瑜伽吗 经期真的不能运动吗？
- 到底有没有大气生物
- 到底怎么清洗螃蟹啊
- 到底怎么样煮饭才好吃香
- 到底怎么做鲶鱼汤最好
- 每天早上喝豆浆的好处_喝豆浆的几个误解
- 夏季养生保健 运动最重要
- 到底中国有几个鸭梨之乡
- 到底最长命的动物是什么动物
- 白领健身好办法 办公室微运动推荐