芹菜茎炒胡萝卜粒——润肠通便益肝明目
每一种食物都有着它的保健的作用，所以说不要小看食物对于人体的好处，比如说芹菜茎不仅可以补充丰富微量元素，还能促进食欲 。芹菜茎和胡萝卜可以一起吃你知道吗，这道芹菜茎炒胡萝卜粒是不错的选择，还能有润肠通便的功效 。
芹菜茎炒胡萝卜粒
食疗功效:促进食欲、润肠通便、益肝明目、降糖降脂降压、预防缺铁性贫血
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者少食
芹菜茎炒胡萝卜粒所需材料
主要食材芹菜茎、胡萝卜、香油、盐
芹菜炒胡萝卜粒的做法
1、首先将芹菜择取干净，随后将之洗净，切菱形块 。
2、再将之放入沸水中进行焯水，随后捞出沥干 。
3、将胡萝卜洗净，切成粒备用 。
4、这时就可以热锅了，将芹菜放入，用大火爆炒 。
5、随后就加入胡萝卜粒一起翻炒，一直等炒熟了 。
6、就放入香油、食盐进行调味，翻炒几下就可以出锅了 。
【芹菜茎炒胡萝卜粒——润肠通便益肝明目】
芹菜茎炒胡萝卜粒的功效与作用
芹菜茎炒胡萝卜粒可以润肠通便、益肝明目等等的功效 。芹菜茎的植物纤维很丰富，从而加快肠胃的蠕动，有效的预防了便秘 。并且还能将体内的水肿给及时的去除 。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人的视力，对于肝脏还有滋润作用 。还能降糖降脂，很适合三高人群食用 。这道食谱，很适合肠胃不适的人食用，还有三高人群 。
芹菜茎炒胡萝卜粒是一道家常菜，口感清爽，还能有刮油的作用，对于保护肠胃来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有降血压的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃一些的，对于身体健康来说有好处 。
推荐阅读
- 怎么做简单的凉拌芹菜叶 凉拌芹菜叶做法
- 芹菜饺子馅加盐吗
- 怎么做简单的凉拌芹菜丝 凉拌芹菜丝的做法
- 芹菜茎炒肉丝——增进食欲平肝降压
- 莲藕胡萝卜汤——补益脾胃补血养肝
- 胡萝卜怎么吃补血效果好
- 酸甜橙香胡萝卜提高抵抗力
- 胡萝卜豆浆——补肝补脑养胃美白
- 高血压吃什么菜降压
- 粉蒸芹菜叶护牙固齿