夏季退火有妙招

导读：同时富含蛋白质维生素矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇减轻动脉硬化高血压及保肝等有一定的帮助。

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首先介绍我治疗上火的必杀技：去药店买牛黄解毒丸吃，记得买名牌的哦，便宜得很，2块钱搞定，1天就见退火。.去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。.多吃绿豆汤，冰镇的味道更佳
众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的消暑二豆饮，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。.多喝水,多吃水果,西瓜和绿豆沙等去火的食物还有一点很重要,就是不吃上火的食物如油炸类,麻辣烫,炒粉什麼的 4.夏天豆浆解暑又降火, 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，泻胃火，治内热、利水下气，制诸风热。
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。上火食疗药方：食疗清火方
如果发现上火了，要赶快采取清火措施，下面几种食疗清火法可供参考。
导读：同时富含蛋白质维生素矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇减轻动脉硬化高血压及保肝等有一定的帮助。

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喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。
把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。可以吃绿豆百合花汤【方一】：材料：绿豆5钱、赤小豆5钱、百合5钱做法： 1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。此方不光可以去火还可以美容，建议经常食用。【方二】：原料：绿豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。
制法：绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在烧绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味，装盘即可食用。
导读：同时富含蛋白质维生素矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇减轻动脉硬化高血压及保肝等有一定的帮助。营养成份：含蛋白质22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能产生热量926千卡（3870.6千焦耳）。含钙133.8毫克、铁4.6毫克、维生素e9.8毫克。
特点：酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素e也比较丰富。适合少儿夏季饮用。【方三】：百合100g，绿豆500g，白砂糖250g 。先将百合、绿豆放人锅内加清水适量浸泡。0分钟后，用大火煮至绿豆开花时人白砂糖调味即可食用。具有清热解毒，消暑除烦，生津止渴之功效。主治各种暑热症，为夏季理想的清凉保健饮料。
【夏季退火有妙招】