假期里孩子该如何选择零食

导读：饼干面包类:可以替代主食营养指数:这类零食富含碳水化合物及维生素，可以为儿童提供充足的能量，并可以替代主食。

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估计很多有经验的家长都会发现一个问题，就是我们的孩子宰你假期的时候基本上都是不吃主食的，只是爱吃零食的，但是其实为了孩子的健康着想我们要知道哪些零食是适合的，哪些零食是不适合我们的宝宝的。
1、休闲类：吃多有害健康
营养指数：