与其花钱治病，不如花钱养生，中医养生，未病先防，延年益寿

我们先来看一看城市常见疾病人均住院费用：
这是第16位到第30位，可以看见，费用大约都在7000左右，这还是医保报销之后的。
更常见的，感冒、咳嗽，去医院的话，没有几百块钱是不行的。

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在中医的古籍《黄帝内经》里这样说：是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
大意就是说，生病了去治病，就好像口渴了再去凿井，打仗了才去铸造兵器，不是已经晚了吗？强敌了预防在疾病中的重要性。

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却病十要【与其花钱治病，不如花钱养生，中医养生，未病先防，延年益寿】一要静坐观空，万缘放下，当知四大原从假合，勿认此身为久安长住之所，战战以为忧也。
二要烦恼现前，以死喻之，勿以争长较短。
三要常将不如我者，巧自宽解，勿以不适生嗔。
四要造物劳我以生，遇病却闲，反生庆幸。

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五要深信因果，或者夙业难逃，却欢喜领受，勿生嗟怨。
六要室家和睦，无交谪之言入耳。
七要起居务适，毋强饮食，宁节毋多。
八要严防嗜欲攻心，风露侵衣。

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九要常自观察，克治病之根本处。
十要觅高朋良友，讲开怀出世之言，或对竹木鱼鸟相亲，然自得，皆却病法也。
饮食养生口诀谷物豆类和蔬菜，豆腐绿茶食用菌，
三类食物时常有。酸奶豆浆骨汤熬；
谷物上好燕荞麦，外加带皮红葡萄，
美食小米玉米粥。长期食用寿年高。

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常吃番茄炒鸡蛋，动物食品有规律，
莫忘南瓜胡萝卜。体小反而品质优。
洋芋红苕苦瓜佳，虾鱼鸡肉再羊肉，
果王草莓和苹果。猪肉牛肉排在后。

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少吃猪肝葵瓜子，大蒜吃法有讲究，
泡菜油条方便面。切后刻钟才用上。
烤牛羊肉臭豆腐，与氧生成大蒜素，
吃了得癌遭大难。生熟都能把癌抗。

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黑木耳防血粘绸，食物来源动植物，
食用墨鱼皮肤靓。主食副食细粗粮。
花生红衣要去掉，食量三个四六开，
需要补血属另况。品种优配兼多样。
口诀简单，朗朗上口，各位可以分享、收藏给好朋友哦。