男人面色晦暗怎么办
文章插图
文章目录男人面色晦暗怎么办1、男人面色晦暗可通过饮食调理
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择 。如果没有糖尿病,可以放点冰糖 。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还有活血和调和气血的作用 。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝,也可以同时喝一两个,也可以加点炒麦芽 。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合欢花可以泡水喝 。另外,这些人应该积极投入到大自然当中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,调节自己的性格和心情 。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸,逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用,加味逍遥丸还有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃 。
除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用 。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆 。
2、男人面色晦暗要培养如厕好习惯
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要 。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色 。
每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始 。
3、男人面色晦暗可经常泡澡
上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里,花朵香皂都用来洗了手,家里的浴缸成了孩子的戏水乐园 。你,这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环 。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好 。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验 。
4、男人面色晦暗可做红酒面膜
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果,你不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。
具体方法是: 把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟 。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了不少 。
男人面色晦暗是什么原因1、睡眠不足
皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛 。如果长期睡眠不足,皮肤得不到充足的营养,容易出现粗糙、干涩、多皱,脸色发黑,有时更会出现黑眼圈 。
2、营养不良
营养不良时,人皮肤容易干燥萎缩,容易形成角化层,常脱屑,色素易沉积,脸色发黑,头发脆弱容易脱落或断裂 。
3、肾气亏损
肾气不足时,血脉运行不畅淤滞,易形成眼眶晦暗,脸色发黑,常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状 。
4、肝脏异常
肝脏异常时,肝功能衰竭,激素代谢异常,黑色素增多,导致脸色发黑,无光泽,干燥粗糙,有的面部或鼻尖毛细血管扩张 。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌 。
5、常年晒太阳
常年晒太阳的人皮肤黑色素增多,皮肤比正常人较黑 。
男人面色晦暗吃什么好1、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对夏季常见的烦躁、喉痛等 症状,都有帮助 。
现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。而且,黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。
2、木耳
黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经 。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用 。
3、海带
海带有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
4、萝卜
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。
现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥 。而且,萝卜在中国民间素有“小人参”的美称 。萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍 。
【男人面色晦暗怎么办】
推荐阅读
- 最适合男人喝的养生茶,适合男性的养生茶品有哪些
- 男人秋冬季养生茶,冬天养生男人适合喝什么茶
- 霸气阳光的男人微信名大全 大方霸气阳光的男人微信名
- 大暑养生要点 中年男人如何养生健身
- 正常的男人一夜能勃几次
- 男人冬天的不良习惯 易弄坏肾脏
- 男人的健康问题40岁开始出现
- 男人阳光微信名两个字霸气 男人阳光微信名两个字霸气的有哪些
- 男人大肚子减肥方法
- 这3个坏习惯，让男人当爸难！