现在蔬菜和水果的种类很多很多，不同种类的蔬菜和水果吃法也是不同的，有的食物适合蒸着吃，有些食物适合炒着吃，也有些食物适合煮着吃 。那么适合蒸着吃的蔬菜有哪些 。
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1、茼蒿 。茼蒿就是一款绿色蔬菜，蒸茼蒿真的很好吃，在挑选茼蒿的时候，一定要注意根部不要空的那种，那种很老的，最好是根部能掐出水来的那一种，那种茼蒿是十分嫩的 。
2、豆角 。豆角蒸菜，把豆角也洗干净，切成段，同样凉到九成干 。然后就可以把里面放入一份的面粉面粉、一份的玉米面、香油、少许淀粉还有盐，然后就用手把它们抓匀，确保每个豆角都裹上面粉，接下来就可以放锅里蒸十分钟左右 。接着就是做酱汁，大蒜捣成泥，小葱花，小米辣椒，淋入香醋、生抽、香油、少许白糖拌匀 。蒸好之后浇在上面就行 。
3、土豆 。挑选新鲜的土豆，尽量挑选表皮光滑，没有发芽的 。买回来之后洗干净去皮，切成丝，由于土豆的淀粉很多，为了更好的去除淀粉把它们泡在水里，然后反复的多洗几次，捞出来之后晾到九成干，就可以往里面撒入面粉，确保每个土豆丝上都沾有面粉，然后上锅蒸5到6分钟 。
4、胡萝卜 。胡萝卜买的时候尽量购买带泥土的那种，因为那种是非常新鲜的，把买来的胡萝卜洗干净之后切成丝，放入一个盆里撒上面粉，不用加盐，用手把它们搅拌均匀，放在一个大盘子里上锅蒸五分钟左右，上锅蒸之前要确保每粒胡萝卜丝都沾上面粉 。接下来配料：生抽一勺，香醋一勺，盐少许，香油，蒜泥，小葱末全部放在一个碗里，搅拌均匀 。等到胡萝卜丝蒸好之后，撒上料汁就可以吃了 。
【适合蒸着吃的蔬菜有哪些】以上的就是关于适合蒸着吃的蔬菜有哪些的内容介绍了 。
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