立冬节气如何从衣食住行方面养生
如何从衣食住行方面立冬日我们该怎样在衣食住行方方面面注意养生呢？听听专家的建议 。
1衣：加加减减，多晒太阳心情好
每年立冬之初，总是心血管疾病患者的高发期，中风、老慢支和高血压等心血管疾病发病率也较高 。专家提醒，早晚温差变化较大时节，中老年人特别需要注意防寒保暖，尤其需要注意背部保暖和足部的保暖 。在睡卧上，更要注意防寒保暖，适时增减衣物 。
如果衣着过少过薄，室温过低，则易感冒 。反之，衣着过多过厚，室温过高，也可能容易感冒、生病 。
立冬过后，昼短夜长，日照减少 。在民间有“冬阳贵如金”之说，冬天晒晒太阳，使人周身舒适，心旷神怡，是很好的保健良方 。日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况 。
因此，经常晒晒太阳，不仅能愉悦心情，还可帮助预防感冒等疾病 。
【立冬节气如何从衣食住行方面养生】
推荐阅读
- 寒冷季节如何预防感冒？哪些习惯可以远离感冒？
- 冬季如何预防鼻出血及急救方法
- 放大镜怎么鉴定翡翠 放大镜如何鉴定翡翠
- 翡翠毛货怎么看 翡翠毛货如何看
- 冰箱没修好怎么解决 冰箱没修好如何解决
- 激战2滑翔翼怎么用 激战2滑翔翼如何用
- 原神怎么使用风之印兑换材料 原神如何使用风之印兑换材料
- 王者荣耀比赛荣誉怎么使用 王者荣耀比赛荣誉如何使用
- 滴滴出行终点如何在地图选择
- 如何判断青蟹死了多久