香菇炒肉——降低血压健体益智
【香菇炒肉——降低血压健体益智】香菇炒肉是我们在平时最常见的香菇吃法了 ， 这道菜首先吃起来的味道是非常好的 ， 而且我们吃香菇炒肉还可以起到一个很强的养生作用 ， 对我们预防好疾病产生是有一定帮助的 ， 可以说是强身健体的好选择 ， 那么具体香菇炒肉如何烹饪比较好 ， 一起看看吧 。
香菇炒肉的材料
干香菇、瘦肉、料酒、胡椒粉、花椒粉、姜葱蒜、鸡精粉、生粉、酱油、食盐
香菇炒肉的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后先把干香菇放清水中泡软 ， 切片;瘦肉也切片之后 ， 将料酒、盐、酱油、生粉放入肉片中搅拌均匀 ， 腌20-30分钟 ， 让瘦肉能够充分的入味 ， 之后我们选择把炒锅烧热放油 ， 然后放入姜葱蒜爆香一下 ， 接着放入腌好的肉片 ， 翻炒至肉片变色、散开之后 ， 我们再选择放入香菇炒几下 ， 然后倒入适量的胡椒粉、花椒粉、鸡精粉调味翻炒之后 ， 等到香菇和肉都炒熟了之后就可以开始吃了 。
香菇炒肉的食用功效
香菇炒肉大家很熟悉 ， 是我们在平时会经常吃的 ， 常吃香菇炒肉是有助于健康养生的 ， 能很好的预防疾病产生 ， 对我们促进健康会有好处 ， 而且我们吃香菇炒肉还可以很好的增强身体素质 ， 首先香菇炒肉有滋阴、补气养血的作用 ， 而且香菇中含有10多中氨基酸成分 ， 其中富含的精氨酸、赖氨酸成分 ， 在健体益智方面的确很有效 。另外 ， 香菇中还含有30多种酶 ， 食用后被人体吸收能起到抑制血液胆固醇升高、降低血压的效果 ， 对保护血管健康有好处 ， 是三高人群很适合的 。所以吃香菇炒肉是很好的选择 ， 特别香菇本身就具有如此多的食用功效 ， 加上肉做成香菇炒肉 ， 其营养能更容易被人体吸收 ， 从而最大可能提升食用功效 ， 对我们吃香菇炒肉是有一定帮助的 ， 能很好的预防疾病产生 ， 特别中老年人很适合去吃 。
吃香菇炒肉是大家熟悉的一道菜 ， 常吃香菇炒肉对我们健康是有帮助的 ， 是可以帮助保护血管健康的 ， 同时吃香菇炒肉还能有效增强身体素质 ， 对我们预防疾病也是有帮助的 ， 而且吃香菇炒肉可以保护大脑健康 ， 大家不应该错过 。
推荐阅读
- 韭菜炒鸭肝——明目养血增进食欲
- 菠萝麦仁粥——宝宝助消化营养均衡
- 鳕鱼猪血粥——促进宝宝智力发育
- 大米田螺粥——健脾益胃清热利尿
- 金桔果酱——简单四步
- 圆白菜炒粉丝——健胃消食治糖尿病
- 猴头菇炖豆腐——健脾益气滋阴润燥
- 杨梅酒——降低血脂美容养颜
- 山药老鸭汤——健脾养胃滋阴补阳
- 香菇可以直接炒吗