女性必吃的黑色水果 能够抗衰老
我们都知道黑色水果是含有丰富的色素类食物的了 ， 而且再加上我们吃黑色水果还有很强的抗氧化作用 ， 因此这就让很多人都喜欢吃黑色水果了 ， 尤其是对于女性朋友们来说 ， 经常的吃黑色水果还能够抗衰老哦 ， 下面就让我们一起看看吃哪些黑色水果好吧 。
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质的含量也比其他水果高出许多 ， 主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等 。现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能 。是名副其实的抗衰老水果 ， 这是很不错的一种食物了 ， 我们是可以通过吃桑葚来有效的保健了 ， 这是我们大家不能错过的了 。
乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2 ， 钾、镁、锰、磷等 。现代药理学研究认为 ， “血液碱性者长寿” ， 乌梅是碱性食品 ， 因为它含有大量有机酸 ， 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此 ， 乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。此外 ， 乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌 。
黑葡萄
葡萄本身就是一种营养丰富的水果 。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨 ， 温脾益气 ， 倍力强志 ， 令人肥健 ， 耐饥忍风寒 ， 久食轻身 ， 不老延年 ， 可作酒 ， 逐水利小便” 。黑葡萄也是抗衰老的水果中的上品 ， 而且黑葡萄吃起来的口感以及味道都是极为出色的了 ， 对于我们现代人来说 ， 我们经常的吃黑葡萄就很有好处了哦 ， 还能够有效的抗衰老了 。
经过了我们的介绍之后 ， 大家对于这些黑色水果就能够有了解了吧 ， 可以发现黑色水果都是很不错的了 ， 我们是可以通过吃黑色水果来保健的了 ， 对于女性朋友们来说很有意义 ， 我们可以通过吃黑色水果来保护我们的身体健康 。
【女性必吃的黑色水果 能够抗衰老】
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