宝宝便秘吃香蕉可以有效缓解吗
宝宝便秘让很多妈妈非常担心，很多人通常便秘的话会吃香蕉，而且香蕉通便确实有一定的效果，那么宝宝便秘吃香蕉怎么样?宝宝便秘怎么办?香蕉属于寒性食物，其中富含膳食纤维和果糖，对于通便有一定的帮助 。
宝宝便秘吃香蕉怎么样
宝宝吃香蕉能治疗便秘吗?事实上，如果宝宝便秘了，吃香蕉并没有那么大的作用，因为虽然香蕉中含有膳食纤维和果糖，但是，它的含量相比其他水果来说并不多，而且并没有过人的通便能力 。吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，婴幼儿脾胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物，其次不是吃越多膳食纤维越有助于缓解便秘，摄入过量会引起胀气和腹痛 。
宝宝不适合吃香蕉通便
幼儿的消化系统以及肠功能相对来说非常弱，当便秘时食用香蕉，将严重影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维 。幼儿的消化系统还在发育中，增加的肠胃负担将很可能引发肠胃病 。在看似解决了便秘问题下，其实埋下了未来肠胃功能紊乱，易发肠胃病的隐患!
为什么有的宝宝吃香蕉反而便秘加剧
有的宝宝吃香蕉不但不能治疗便秘，反而加重了便秘，这是为什么呢?因为现在的香蕉很多都经过催熟 。香蕉是热带水果，为了便于保存运输，还未等香蕉成熟便会被采摘 。生香蕉有一种涩味，来自于一种叫做“鞣酸”的成分 。催熟的香蕉含有的“鞣酸”不会随着成熟而消失，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便 。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在 。
宝宝便秘怎么办
1、饮食方面：当宝宝便秘时，每日给孩子尽量多喝白水、每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜、每天坚持吃水果 。美国儿科学会建议2~19 岁的儿童每天摄入的膳食纤维克数等于年龄加5 。如2岁的儿童建议7克 。
2、按摩疗法：妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心顺时针打圈，按10次，中间间隔5分钟，再逆时针打圈10次，重复3-4次 。或者让宝宝呈仰卧状态，妈妈抓住宝宝的双腿让宝宝做屈腿运动，共10次，再每条腿做10次 。
3、药物治疗：如果孩子便秘严重，可在儿科医生指导下用药，千万不要擅自给孩子使用灌肠剂和通便剂 。
在这里，我们要提醒妈妈们，宝宝如果便秘了不要太过担心，而且不要根据大人的方法或者大众的方法来为宝宝治疗便秘 。因为宝宝的脾胃比较虚弱，消化系统和胃肠功能也比大人差，还不具备处理膳食纤维的能力，所以，宝宝便秘的话可以吃点火龙果、烂香蕉、猕猴桃、苹果，还要多喝水，喝点牛奶，多吃蔬菜，吃点五谷杂粮 。
【宝宝便秘吃香蕉可以有效缓解吗】
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