冬季吃什么护肤？多吃这7种
冬季吃什么护肤?冬季天气寒冷，人的皮肤就很容易干燥起皮，这让爱美女性在冬天烦恼不已 。在冬季保护皮肤防止干燥，是十分重要的 。那接下来来说说冬季吃什么护肤吧 。
冬季吃什么护肤1、冬季护肤吃燕麦 。
燕麦是水分丰富的食物可以帮助你的皮肤保湿 。燕麦含有丰富的锰,可以帮助制造蛋白质,帮助保护皮肤细胞免受自由基损伤 。
2、冬季护肤吃橙子 。
橙子含有丰富的水分,可以给你的身体补水 。橙子还含有大量的维他命C,一种水溶性维生素,是一种可以保护身体细胞的抗氧化成分,让它们免受自由基的损伤,当然也包括皮肤细胞 。维他命C还可以帮助生成胶原蛋白,身体主要的结构构造蛋白 。你可以将橙子榨成橙汁或者直接食用,每天1--2颗就够了 。
3、冬季护肤吃菠菜 。
吃菠菜不会变成大力水手,但是菠菜含有丰富的维他命A,这是一种众所周知的对皮肤有益的抗氧化成分 。另外,菠菜还含有丰富的叶酸,能帮助滋润皮肤 。
4、冬季护肤吃胡萝卜 。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润 。
【冬季吃什么护肤？多吃这7种】5、冬季护肤吃甘薯 。
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容 。
6、冬季护肤吃山芋 。
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤 。
7、冬季护肤吃蘑菇 。
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集 。
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