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36岁冬季养生茶女生,女性冬季喝什么养生茶?

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女性冬季喝什么养生茶?1、女性冬季喝什么养生茶：红枣桂花茶材料：红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 。
【36岁冬季养生茶女生,女性冬季喝什么养生茶?】做法：先将红枣洗净 ， 入锅后加水1000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。代茶饮用 ， 并可食枣 。
2、女性冬季喝什么养生茶：荔枝绿茶材料：荔枝干6枚 ， 绿茶3克 。做法：将荔枝干去壳后 ， 与茶叶一起入杯 ， 沸水冲泡 ， 焖5分钟即成 。
每日1剂 ， 分2~3次冲泡 ， 代茶饮用 ， 食荔枝肉 。功效：益肾养颜、壮阳温中 。
适用于性欲减退、面色萎黄患者 。3、女性冬季喝什么养生茶：芝麻糖茶材料：芝麻3~5克 ， 绿茶0.5~1克 ， 红糖25克 。
做法：芝麻炒熟研末 ， 与红糖、绿茶一起 ， 用沸水冲泡5分钟即可 。每日1剂 ， 分3次温服 。
功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老 。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣 ， 四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者 。
女性冬季养生茶姜母茶 资料： 老姜15公克、赤糖 2大匙 作法： 1、老姜以刷子将外表上的污泥充沛洗擦清洁 ， 切片备用 。
2、锅中倒入1000?P的水 ， 以中火煮滚 ， ***作法1的姜片 ， 改小火熬煮5分钟 ， 再参与赤糖拌匀 ， 续煮约3分钟至姜片颜色变赤 ， 捞除姜片后即可饮用 。NOTE： 老姜随着培植的时间越长 ， 辛辣味也越浓郁 ， 平日饮用的话可以挑选辛辣味低一点的姜比较优入口 ， 但要是身段受了风寒 ， 想要纾缓不适症状的话 ， 可以挑选老一点的姜 ， 熬煮的时间再众个5分钟 ， 趋风暖身的成就更优 。
姜茶除了古代的暖身成就外 ， 也有促进新陈代谢的优点喔！ 赤枣桂圆茶 资料： 赤枣 5颗、桂圆干1大匙、姜片1片 作法： 1、赤枣稍微?_洗一下 ， 沥干水份后 ， 以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞 。2、桂圆干剥开果肉快速的?_洗 ， 沥干水分备用 。
3、锅中倒入500?P的水 ， 以中火煮滚 ， 参与一共资料煮开 ， 续煮约5分钟即可饮用 。NOTE： *直接以热开水焖泡亦可 ， 但最佳焖个10分钟以上 ， 味道才干出没有 ， 并可重复?_泡饮用 。
另外放一片姜暖身的成就更优 ， 但可随个体喜爱增加 ， 不放也可以 。*桂圆干的制作过程中容易沾上尘埃、沙粒 ， ?_泡前先稍微?_洗一下 ， 但不可以?_洗太久 ， 不然味道与营养都邑被洗掉 。
食品饮料/资讯 金橘蜂蜜茶 资料： 金桔饼 2颗、蜂蜜1大匙 作法： 1、金桔饼以开水略?_洗 ， 沥干水份后撕开或剪成小块备用 。2、金橘***杯中 ， ?_入约300?P的开水 ， 加盖焖泡约10分钟 ， 再参与蜂蜜调匀即可饮用 。
NOTE： 金桔和蜂蜜都有润喉的作用 ， 是冬天喉咙不舒服时最合适的茶饮 。蜂蜜是冬天很优的润泽品 ， 对皮肤有优的保养作用 ， 并且能快速补充体力 ， 不过热量也高 ， 怕肥的话早晚一杯就优 。
黑豆水 资料： 青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙 作法： 1、青仁黑豆***干锅中 ， 以小火干炒约5分钟致散发出微微的香气 ， 盛出备用 。2、锅中倒入1000?P的水 ， 以中火煮滚 ， ***作法1煮至滚沸 ， 续煮5分钟后闭火 ， 加盖焖约20分钟 ， 着末参与赤糖拌匀即可饮用 。
NOTE： *柔和营养的黑豆是很优的养生资料 ， 不分年齿都可以众喝作为平日保养 ， 煮过的黑豆也可以一起食用 。* 黑豆水固然颜色黝黑 ， 但是味道清香爽口 ， 不加糖也可以直接饮用 ， 冬天容易手脚冰凉的话 ， 加一点赤糖暖身的成就更优 。
*要是要煮一大锅卖水喝的话 ， 黑豆和水的比例大致1比80即可 。牛蒡茶 资料： 鲜嫩牛蒡100公克 作法： 1、鲜嫩牛蒡以刷子将表面洗擦清洁 ， 沥干水份后切薄片备用 。
2、锅中倒入2000?P的水 ， ***作法1以中火煮滚 ， 改小火熬煮约30分钟即可饮用 。NOTE： 除了鲜嫩牛蒡 ， 也可以选择干枯牛蒡片熬煮 。
牛蒡很耐煮 ， 因此煮过的牛蒡片可以捞出没有做成凉拌菜 。糙米茶 资料： 糙米 100公克、水2500cc 作法： 1、糙米***干锅中 ， 以小火干炒至表面成为褐色 ， 盛出备用 。
2、锅中倒入1500?P的水 ， 以中火煮滚 ， ***作法1拌匀 ， 改小火煮至再次滚沸 ， 加盖焖约5分钟 ， 滤出汤汁备用 。3、另将1000?P的水倒入作法2锅中稍微搅拌 ， 以中火煮滚后改小火熬煮5分钟 ， 再将作法2滤出的汤汁倒回锅中 ， 续煮至再次滚沸后熄火 ， 着末加盖焖10分钟即可饮用 。
NOTE： *要是吃不惯糙米饭 ， 但又想要汲取它的营养素 ， 糙米茶是一个很不错的替代品 ， 也可作为大人、小孩的营养补充饮料 。*糙米的淀粉含量高 ， 长时间熬煮汤汁会变污浊 ， 因此分两次煮再混合 ， 口感会比较优 。
银耳莲枣茶 资料： 白木耳 5公克、莲子 2大匙、赤枣 8颗、冰糖 适量、水3000cc 作法： 1、莲子洗净泡水8小时以上至扩张软化 ， 沥干水分备用 。2、白木耳泡水至扩张 ， 去除硬蒂 ， 撕成小片备用 。
3、赤枣稍微?_洗一下 ， 沥干水份后以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞备用 。4、锅中倒入3000?P的水煮滚 ， ***作法1、2、3煮至滚蛋 ， 改小火续煮90分钟 ， 参与冰糖煮至融化 ， 熄火加盖焖15分钟即可饮用 。
NOTE： *白木耳含有很众胶质 ， 对皮肤有很优的润泽成就 。泡水软化后也可以切碎一点方便饮用 。
*莲子需求较长的时间才干泡软 ， 要是没有不及可以先加水并***电锅中蒸至扩张变软 。菊花枸杞茶 资料： 菊花3朵、枸杞1大匙、热开水300cc 作法： 1、一共资料***保温杯中 ， ?_入约300?P的热开水 。
2、并加盖焖泡起码10分钟即可饮用 。NOTE： *冬季容易眼睛干涩的人 ， 或是需求长时间用眼的人 ， 合适饮用菊花枸杞茶保养眼睛 。
*枸杞已略带甘味 ， 也可再搭配少许蜂蜜拌匀后饮用 ， 回?_时可适量再增加枸杞 。补气茶 资料： 黄芪3片、赤枣3颗、枸杞1大匙、水1000cc 作法： 1、黄芪以开水稍微?_洗 ， 沥干水份备用 。
2、赤枣以开水稍微?_洗一下 ， 沥干水份后以铰剪在果肉上剪出几个小洞 。3、将一共的资料***保温杯中 ， 参与热开水至八分满 ， 再加盖焖泡起码15分钟后即可饮用 。
NOTE： *起码可回?_三次 ， 且卖水饮用即可 。熬煮饮用时则将一共资料尤其 ， 并参与1000?P的水 ， 以中小火熬煮至水量剩一半即可 。
*有过敏与容易伤风的人合适众喝 ， 冬季可卖平日保养饮品 。果丁肉桂赤茶 资料： 苹果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1个、糖少许、水400cc 作法： 1、苹果充沛洗 。
女生冬天喝什么养生茶养生 ， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。
所谓生 ， 就是生命、生存、生长之意；所谓养 ， 即保养、调养、补养之意 。总之 ， 养生就是保养生命的意思 。
1、干燥咳痰多吃梨 。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。
2、干燥上火吃香蕉 。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。3、防治感冒吃苹果 。
春季气温不稳定 ， 易患感冒 ， 吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能 ， 同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒 ， 加速康复 。我比较喜欢研究养生 ， 特别是茶寮 ， 根据我自己的经验 ， 我觉得可以把 9味紫葡茶当做日常的营养补给茶饮 ， 帮助改善内环境 ， 旺盛器官功能 ， 恢复人体免疫系统的战斗力 ， 给自己一个健康的身体！ 。
女生冬天喝什么茶对身体好1、茶叶性味甘 ， 苦 ， 微寒 ， 是我国传统的天然保健饮料 。
人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种 ， 其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物 ， 还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素 ， 各种化学成分之间的组合比例十分协调 。适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用 。
它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病 ， 能防暑降温 ， 解渴生津 。2、每天喝的次数以自己没有感觉到不适就行；只要把不能喝茶的时间除去； 不易喝茶的时间：早晨空腹、饭前饭后一小时左右、睡前、服药前后一小时左右、女生经期； 3、一杯茶可泡三泡左右 4、首先要讲究泡茶用水 。
古人对泡茶用水的选择 ， 一是甘而洁 ， 二是活而鲜 ， 三是贮水得法 。二是要注意泡茶用量 。
茶叶用量为泡茶三要素（用量、水温、冲泡时间和次数）之首 。茶叶种类繁多 ， 泡茶时茶叶用量各异 ， 还要考虑泡茶用具大小和饮茶者的习惯 。
冲泡一般红、绿茶 ， 茶与水的比例大致掌握在1:50或1:60 ， 即每杯放3克左右茶叶 ， 加沸水150—200毫升 。如饮用普洱茶、乌龙茶 ， 每杯放茶量5—10克 ， 如用茶壶冲泡 ， 则按茶壶容量大小适当掌握比例 ， 投入量为茶壶容积的一半 ， 或更多 。
三注意泡茶水温 。冲泡乌龙茶、普洱茶和沱茶 ， 因每次用茶量较多而且茶叶粗老 ， 必须用100度的沸滚开水冲泡 。
满意请采纳 。

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