什么茶叶才可以喝完睡不着 哪种茶叶提神效果好
【什么茶叶才可以喝完睡不着 哪种茶叶提神效果好】1、喝红茶、绿茶会睡不着 。
2、因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉 。
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